ул. Нижняя Красносельская, дом 40/12, корп. 20
+7 (495) 221 08-74




Степ тренировки



Степ тренировки

STEP-INTRO

Базовая степ аэробика, в которой разучивается хореография из базовых шагов степ аэробики. Несложная хореография разнообразит привычную для многих ходьбу по лестнице, а простые базовые шаги сложатся в красивую комбинацию. Так же в урок входит силовая часть на проработку мышц брюшного пресса – 5-10 мин.
Интенсивность средняя. Координационная сложность доступна каждому!

STEP-AEROBIC

Аэробная тренировка на специальной степ-платформе. Хореография средней и высокой сложности. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после AEROBIC-INTRO.



Индекс цитирования Яндекс.Метрика