Полезна ли беговая дорожка?
Популярный способ кардионагрузки — бег или быстрая ходьба на беговой дорожке.
⠀
Польза от этого тренажера почти такая же, как и при беге или ходьбе по пересеченной местности, но есть четкая возможность контролировать:
- Наклон;
- Скорость;
- Расстояние;
- Количество калорий.
⠀
Бег влияет на психологическое состояние и снимает стресс благодаря выработке эндорфинов.
⠀
И влияет на физическое состояние:
- Ускорят метаболизм;
- Сжигает жир;
- Укрепляет кровеносно-сосудистую и нервную системы.
⠀
Кардиотренировка может навредить только в двух случаях:
- Неправильная техника;
- Наличие противопоказаний.
⠀
ReСтарт оснащен кардиотренажерами о лидера рынка PRECOR.