Секреты эффективного похудения
Формула избавления от лишних килограмм проста: правильное питание с расчетом КБЖУ и физические нагрузки.
Но есть несколько советов, которые помогут вашему организму при похудении:
- Утро лучше всего начинать со стакана горячей воды;
- Кардиотренировка до завтрака во много раз эффективнее;
- Для вкусного и питательного завтрака употребляйте пищу с медленными углеводами;
- Маленькие порции каждые пару часов намного полезнее двух объемных приемов пищи;
- Обогащайте рацион витамином С;
- Вода — теперь ваш любимый напиток;
- Орехи разных сортов — отличный заменитель вредных сладостей для перекуса.
- Кардиотренировки лучше всего подходят для сжигания лишних сантиметров;
- Не забывайте про силовые нагрузки для создания не просто худого, но и рельефного тела.
Следуйте к телу мечты с ReСтарт!