Тренировка интервального типа, в ходе которой выполняются упражнения, обеспечивающие силовую и аэробную нагрузку на все группы мышц. Это чередование высокоинтенсивных упражнений с небольшими промежутками отдыха.
Тренировка интервального типа, в ходе которой выполняются упражнения, обеспечивающие силовую и аэробную нагрузку на все группы мышц. Это чередование высокоинтенсивных упражнений с небольшими промежутками отдыха.